Temps de pratique minimum : 6 mois
Nombre d’heure de pratique minimum : 108 heures

Đòn căn bản – Techniques de base

Phản Đòn Căn Bản	Contre-attaques
Đấm thắng phải số 3	Coup de poing direct droit n°3
Đấm thắng phải số 4	Coup de poing direct droit n°4
Đấm thắng phải số 5	Coup de poing direct droit n°5
Đấm thắng phải số 6	Coup de poing direct droit n°6
Đấm thắng phải số 7	Coup de poing direct droit n°7
Đấm móc phải số 3	Coup de poing circulaire droit n°3
Đấm móc phải số 4	Coup de poing circulaire droit n°4
Đấm móc phải số 5	Coup de poing circulaire droit n°5
Đấm móc phải số 6	Coup de poing circulaire droit n°6
Đấm móc phải số 7	Coup de poing circulaire droit n°7
Đấm hai tay số 3	Double coup de poing n°3
Đấm hai tay số 4	Double coup de poing n°4
Đấm hai tay số 5	Double coup de poing n°5
Đấm hai tay số 6	Double coup de poing n°6
Đấm hai tay số 7	Double coup de poing n°7

Thế Chiến Lược	Techniques d’assaut
Thế chiến lược số 21	Technique d’assaut n°21
Thế chiến lược số 22	Technique d’assaut n°22
Thế chiến lược số 23	Technique d’assaut n°23
Thế chiến lược số 24	Technique d’assaut n°24
Thế chiến lược số 25	Technique d’assaut n°25

Thế Đoạt Dao Gǎm	Techniques de couteau
Thế dao số 1	Technique de couteau n°1
Thế dao số 2	Technique de couteau n°2
Thế dao số 3	Technique de couteau n°3
Thế dao số 4	Technique de couteau n°4
Thế dao số 5	Technique de couteau n°5
Thế dao số 6	Technique de couteau n°6
Thế dao số 7	Technique de couteau n°7
Thế dao số 8	Technique de couteau n°8
Thế dao số 9	Technique de couteau n°9
Thế dao số 10	Technique de couteau n°10
Thế dao số 11	Technique de couteau n°11
Thế dao số 12	Technique de couteau n°12

Đòn Luyện – Enchaînement seul

Ngũ Môn Quyền – Leçon des cinq portes
Song Dao Pháp – Leçon des doubles couteaux
Tirage au sort parmi un des quyềns précédents

Song Luyện – Enchaînement à deux

Song Luyện số 2
Song Luyện Dao

Võ Đạo – Théorie

Le sentiment du Vovinam-Việt võ đạo envers soi-même, sa famille, l’école, les amis et les ennemis, le compatriote, la patrie, le genre humain.

Conception de l’amour, psychologie de l’homme et de la femme.

Thành Lực – Force physique

Hommes – 50 pompes vietnamiennes
Femmes – 40 pompes vietnamiennes

Combat

4 échanges techniques de 3 minutes

Traduction : M. Frédéric Frah